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Personalmente non sono un grande sperto di discipline orientali, ma lo Yoga è probabilmente una delle più famose: molte persone la praticano frequentando un corso apposito, ma se non abbiamo la possibilità di iscriverci oppure non abbiamo il tempo, possiamo ripiegare per una soluzione fai-da-te con l'ausilio del nostro iPad, tramite un'app chiamata Yoga.com Studio: 300 posizioni e videolezioni.
Non c'è bisogno di particolari spiegazioni per capire che cosa fa l'applicazione, che raccoglie una serie di video (in italiano) dove esperti della disciplina spiegano i movimenti da fare per portare a termine i vari esercizi. Le lezioni sono suddivise per categorie, in relazione agli obiettivi che vogliamo portare a termine: tonificare le braccia, migliorare la nostra postura, imparare tecniche respiratorie per difendersi da influenza e raffreddore.
Peraltro gli esercizi sono strutturati in modo da raggiungere un obiettivo generale, per cui dovremo eseguirli in una certa sequenza passando al successivo solo quando siamo riusciti a padroneggiare il precedente.
Nell'app è disponibile anche un comodo calendario, che ci permetterà di tener traccia dei nostri progressi segnalando quali esercizi abbiamo eseguito quel giorno ed eventuali annotazioni, ad esempio se abbiamo provato a portare a termine una certa postura senza riuscirci (i corsi sono suddivisi anche in termine di difficoltà).
Inoltre scaricando l'app potremo entrare a far parte della community di appassionati e, nel caso, interagire direttamente con i maestri che hanno girato i video. In questo modo, proprio come in un corso vero (o quasi) potremo chiedere consigli e informazioni per migliorare il modo in cui eseguiamo i vari esercizi.
Insomma, se siete appassionati di Yoga potete scaricare questa applicazione, notata anche da Apple che l'ha inserita nella categoria dei “Buoni propositi per il 2015”: non sarà come un corso vero, ma con un prezzo veramente irrisorio e un po' di buona volontà possiamo raggiungere risultati veramente soddisfacenti.
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